Menjelaskan pemerhatian tentang kelas makanan menerusi lakaran, TMK, penulisan atau lisan secara kreatif

Kelas makanan

3.2

Kelas makanan

Kelas makanan

Makanan dikelaskan kepada tujuh kategori.

Kelas Makanan

1.		Karbohidrat

2.		Protein

3.		Lemak

4.		Mineral

5.		Vitamin

6.		Pelawas

7.		Air

Kepentingan makanan

Setiap kelas makanan mempunyai fungsi dan kepentingan sendiri.

Makanan seimbang

Makanan yang seimbang ialah makanan yang mempunyai semua kelas makanan dan mengikut saranan piramid makanan Malaysia.

Kita disarankan untuk makan mengikut saiz hidangan pinggan sihat.

Kesan makanan tidak seimbang

Makanan yang tidak seimbang akan menyebabakan masalah kesihatan.

Sebagai contoh:-

1.		Pengambilan makanan berlemak yang berlebihan akan menyebabkan kegemukan dan obesiti.

2.		Makan terlalu banyak gula-gula dan makanan manis akan menyebabkan gigi berlubang.

3.		Tidak makanan buah dan sayur dengan cukup akan menyebabkan masalah sembelit.

4.		Pengambilan makanan yang tinggi garam dan masin secara berlebihan akan menyebabkan tekanan darah tinggi (Hipertensi).

Kelas makanan

3.2

Kelas makanan

Kelas makanan

Makanan dikelaskan kepada tujuh kategori.

Kelas Makanan

1.		Karbohidrat

2.		Protein

3.		Lemak

4.		Mineral

5.		Vitamin

6.		Pelawas

7.		Air

Kepentingan makanan

Setiap kelas makanan mempunyai fungsi dan kepentingan sendiri.

Makanan seimbang

Makanan yang seimbang ialah makanan yang mempunyai semua kelas makanan dan mengikut saranan piramid makanan Malaysia.

Kita disarankan untuk makan mengikut saiz hidangan pinggan sihat.

Kesan makanan tidak seimbang

Makanan yang tidak seimbang akan menyebabakan masalah kesihatan.

Sebagai contoh:-

1.		Pengambilan makanan berlemak yang berlebihan akan menyebabkan kegemukan dan obesiti.

2.		Makan terlalu banyak gula-gula dan makanan manis akan menyebabkan gigi berlubang.

3.		Tidak makanan buah dan sayur dengan cukup akan menyebabkan masalah sembelit.

4.		Pengambilan makanan yang tinggi garam dan masin secara berlebihan akan menyebabkan tekanan darah tinggi (Hipertensi).