“Akal yang sihat terletak pada badan yang sihat.” Kata-kata hikmat ini menunjukkan bahawa kesihatan adalah harta yang tidak ternilai. Namun, ramai remaja leka dengan teknologi sehingga mengabaikan penjagaan kesihatan. Apakah langkah yang boleh diambil agar kesihatan terpelihara dan hidup lebih bermakna?

Pertama, amalkan pemakanan seimbang. Nabi Muhammad SAW bersabda, “Perut adalah rumah segala penyakit.” Oleh itu, pilih makanan sihat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran dan elakkan makanan segera yang tinggi lemak dan gula. Kedua, aktif bersenam sekurang-kurangnya tiga kali seminggu untuk meningkatkan kecergasan dan mengurangkan tekanan. “Hidup sihat, minda cerdas.”

Kesimpulannya, menjaga kesihatan adalah tanggungjawab bersama. Saya berharap semua remaja mengamalkan gaya hidup sihat agar kehidupan lebih ceria dan produktif. “Mencegah lebih baik daripada mengubati.” Marilah kita sama-sama menjadikan kesihatan keutamaan demi masa depan gemilang.

“Akal yang sihat terletak pada badan yang sihat.” Kata-kata hikmat ini menunjukkan bahawa kesihatan adalah harta yang tidak ternilai. Namun, ramai remaja leka dengan teknologi sehingga mengabaikan penjagaan kesihatan. Apakah langkah yang boleh diambil agar kesihatan terpelihara dan hidup lebih bermakna?

Pertama, amalkan pemakanan seimbang. Nabi Muhammad SAW bersabda, “Perut adalah rumah segala penyakit.” Oleh itu, pilih makanan sihat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran dan elakkan makanan segera yang tinggi lemak dan gula. Kedua, aktif bersenam sekurang-kurangnya tiga kali seminggu untuk meningkatkan kecergasan dan mengurangkan tekanan. “Hidup sihat, minda cerdas.”

Kesimpulannya, menjaga kesihatan adalah tanggungjawab bersama. Saya berharap semua remaja mengamalkan gaya hidup sihat agar kehidupan lebih ceria dan produktif. “Mencegah lebih baik daripada mengubati.” Marilah kita sama-sama menjadikan kesihatan keutamaan demi masa depan gemilang.