1. Mengikut sunah nabi 2. Kesihatan diri terjamin 3. Ibadah diterima Allah 4. Diri lebih berkeyakinan 5. Melatih diri berdisiplin 6. Solat lebih khusyuk.
1. Ibadah kita tidak diterima 2. Diri mudah dijangkiti penyakit 3. Kawan kawan menjauhkan diri 4. Diri berasa rendah diri
Assess yourself by staged practices
