Indeks Jisim Badan (BMI) (1)

Definisi Indeks Jisim Badan

Ukuran jisim badan berbanding dengan ketinggian

Rumus pengiraan Indeks Jisim Badan

Kategori kurang jisim badan

<18.5 kg/m²

Kategori jisim badan unggul

18.5 - 24.9 kg/m²

Kategori berlebihan jisim badan

25.0-29.9 kg/m²

Kategori obes

30.0 kg/m² atau lebih

Antara cara menambah jisim badan

Makan mengikut waktu yang tetap

Antara cara menurunkan jisim badan

Pantau dan rekod jisim badan seminggu sekali

Contoh penyakit yang berkaitan dengan berat badan berlebihan

Serangan jantung, tekanan darah tinggi, strok, diabetes mellitus dan komplikasi sendi dan tulang

Contoh penyakit yang berkaitan dengan kurang berat badan

Penyakit jantung, penurunan pertahanan badan terhadap penyakit, keletihan, anemia dan kemurungan