Maksudnya: Dengan nama mu Ya Allah, aku hidup dan aku mati

Membaca doa, mengemas tempat tidur, membasuh tangan dan muka

Maksudnya : Segala puji bagi Allah S.W.T yang telah menghidupkan kami setelah mematikan dan kepadaNya kami dibangkitkan

Dalil naqlil (adab sebelum tidur)

Maksudnya : Apabila engkau hendak tidur, maka hendaklah berwuduk terlebih dahulu sebagai mana berwuduk untuk solat dan kemudian berbaringlah mengiring disebelah kanan

Melaksanakan sunnah nabi Muhammad S.A.W & menghindari diri daripada gangguan syaitan

Tidur sekejap sebelum masuk waktu Zohor

Meningkatkan fungsi otak, mengukuhkan ingatan dan menstabilkan emosi

Mengumpul tenaga untuk keperluan harian, membantu pertumbuhan otak yang kuat, dan membantu meningkatkan produktiviti